Banana milagrosa !!! Banane miraculeuse !!!

 

Banane

 

 

 

Après avoir lu  ceci, tu  ne regarderas plus jamais une banane de la même manière. Elle contient trois sucres naturels ; saccharose, frutose et glucose, combinés avec des fibres la banane donne une réserve instantanée d'énergie. Des recherches prouvent que seulement 2 bananes  te donnent  de l'énergie pour 90 minutes de travail lourd. Ce n'est pas étonnant que la banane soit  le fruit le  plus consommé par  les athlètes. Mais l'énergie n'est pas le seul bénéfice que la banane nous apporte, elle nous aide aussi à 'empêcher un substantiel nombre de maladies.

 

 

 

Dépression 

 

 

 

Conformément à des récentes études, la majorité des personnes qui habituellement souffrent  des dépressions se sont senties substantiellement mieux après avoir mangé une banane. Ceci arrive parce que la banane contient un type de protéine que le corps convertit en sérotonine, substance qui on le sait aide à se détendre et se sentir mieux.

 

 

 

 Anémie

 

 

 

Le  fer, que contiennent les bananes stimule  la production d'hémoglobines qui  aident en cas d'anémie.

 

 

 

Pression Artérielle Ce fruit tropical est très riche en potassium et pauvre en sel, donc  parfait pour  Faire descendre la pression artérielle. À "Food and Drug Administration", aux États-Unis il est permis aux producteurs de bananes d'utiliser cela comme publicité.

 

 

 

Cerveau 

 

 

 

 200 étudiants ont mangé une banane au petit - déjeuner, au déjeuner et au gouter. On à pu prouver que le potassium présent dans le fruit les a aidés à améliorer leur concentration.

 

 

 

Constipation

 

 

 

 Riches en fibres, elles aident à normaliser le transit intestinal, permettant ainsi de résoudre le problème et soustraire les laxatifs.

 

 

 

 Maux de tête

 

 

 

 Une façon plus rapide de guérir un mal de tête, est  de faire un milk shake avec 1 banane et du miel. La banane calme l'estomac et avec l'aide du miel augmente les niveaux de sucre dans le sang  le lait calme et hydrate tout ton système.

 

 

 

Fatigue   Matinale

 

 

 

Manger une banane entre les repas, aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang élevés, et combattant la fatigue.

 

 

 

Piqûres d'Insectes

 

 

 

 Quand vous êtes piqué  par un insecte, essayez de frotter la zone affectée avec la partie 'intérieur de la  peau de banane. Vous  verrez comme l'irritation va se calmer.

 

 

 

Nerfs

 

 

 

 Les bananes sont riches dans vitamine B, qui calment le système nerveux. Des recherches sur 5.000 patients, sont arrivées à la conclusion que les plus obèses sont ceux qui ont des travaux avec beaucoup de pression. Le rapport a conclu que pour  combatte ceci, on doit  contrôler nos niveaux de sucre dans le sang, nous devons  consommer de la nourriture avec beaucoup d'hydrates de carbone, comme la banane.

 

 

 

Ulcères

 

 

 

 La banane est utilisée dans les régimes contre les problèmes  intestinaux par sa texture douce la banane est un fruit très doux. C'est le seul fruit qui peut être mangé sans causer des troubles même dans les cas le plus graves. Aussi elle neutralise l'acidité excessive et réduit l'irritabilité en créant une couche dans les parois  de l'estomac.

 

 

 

Contrôle de la température

 

 

 

Beaucoup de cultures voient la banane comme un fruit "calmant" parce que  elle réussi à baisser la température, soit physique soit émotionnelle, chez les femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple,  les femmes enceintes doivent  manger des bananes pour  s'assurer  que l'enfant naîtra  avec la température idéale.

 

 

 

 Fumer

 

 

 

Les bananes peuvent aider ceux qui veulent arrêter de fumer. Les vitamines B6 et B12, le potassium et le magnésium qu'elle contient , aide le corps à récupérer des effets du manque de nicotine.

 

 

 

Stress

 

 

 

Le potassium est un minéral essentiel qui aide à normaliser le battement cardiaque ; il assiste à allée de l'oxygène pour le cerveau et réglemente la répartition d'eau par le corps. Quand nous sommes "stressés" notre métabolisme se modifie en réduisant les niveaux de potassium. Nous pouvons les ajuster avec l'aide de ce fruit, riche dans potassium.

 

 

 

Coupures

 

 

 

Conformément au "New England Journal of Medicine", manger des bananes régulièrement peut réduire le risque de décès par des coupures jusqu’à plus  de 40% !

 

 

 

Ainsi, la banane est un remède naturel pour beaucoup de maux Encore une petite chose: la banane aide à ajuster à l'organisme dans l'appel "jet leg". Pour ceux qui voyagent d'un continent à un autre, avec beaucoup d'heures de décalage dans le  fuseau horaire, mangez des bananes, dû les propriétés du potassium, l'organisme réussit à s'ajuster plus rapidement au nouvel horaire. En la comparant avec la pomme : elle a quatre fois plus  de protéines, le double des hydrates de carbone, trois fois plusieurs allumette, cinq fois plusieurs vitamine A et fer, et le double des autres vitamines et les minéraux. C'est un fruit riche en  potassium et une des plus saines nourritures existantes.

 

 

 

 Et la glicémie ??

 

 

 

 

Banana


   Depois de leres isto, tu nunca mais vais olhar para uma
   banana da
   mesma maneira. Contendo três açúcares naturais;
   sacarose, frutose e
   glucose, combinados com fibras a banana dá-te uma
   reserva instantânea
   de energia.

   Pesquisas provam que somente 2 bananas dar-te-ão
   energia para 90
   minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o
   fruto mais
   consumido entre os atletas. Mas energia não é o único
   benefício que a
   banana nos traz, ela ajuda-nos a prevenir um substancial
   número de
   doenças.


   ØDepressão

   De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas
   que
   habitualmente sofrem com depressões sentiram-se
   substancialmente
   melhor depois de comerem uma banana. Isto acontece
   porque a banana
   contém um tipo de proteína que o corpo converte em
   serotonina,
   substância que se sabe que ajuda a relaxar e te faz sentir
   melhor.


   ØAnemia

   Fortes em ferro, as bananas estimulam a produção de
   hemoglobinas e
   ajudam em caso de anemia.


   ØPressão Arterial

   Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em
   sal, sendo
   perfeito para descer a pressão arterial. A " Food and
   Drug
   Administration", nos Estados Unidos até permitiu aos
   produtores de
   bananas usarem isso como publicidade.


   ØCérebro

   200 estudantes comeram uma banana ao pequeno-
   almoço, ao almoço e ao
   lanche. Provou-se, que o potássio presente no fruto
   ajudou-os a
   melhorar a sua concentração.


   ØObstipação

   Ricas em fibras, a inclusão de bananas nas dietas ajuda
   a normalizar o
   trânsito intestinal, permitindo debelar os problemas sem o
   uso de
   laxantes.


   ØDor de Cabeça

   Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de
   cabeça, é fazer um
   batido de banana com mel. A banana acalma o estômago
   e com a ajuda do
   mel aumenta os níveis de açúcar no sangue enquanto o
   leite acalma e
   hidrata todo o teu sistema.


   ØCansaço Matinal

   Comer uma banana entre as refeições, ajuda a manter os
   níveis de
   açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço.


   ØPicadas de Insectos

   Quando fores picado por um insecto, experimenta
   esfregar a zona
   afectada com a parte de dentro duma casca de banana.
   Verás como a
   irritação vai acalmar.


   ØNervos

   As bananas são ricas em vitamina B, que acalmam o
   sistema nervoso.
   Pesquisas em 5.000 pacientes, chegaram à conclusão
   que os mais obesos
   são aqueles que têm trabalhos de muita pressão. O
   relatório concluiu
   que para combater isto, devemos controlar os nossos
   níveis de açúcar
   no sangue, devendo consumir comida com muitos
   hidratos de carbono,
   como a banana.


   ØÚlceras

   A banana é usada nas dietas contra as desordens
   intestinais pela sua
   textura suave e por causa de ser um fruto muito macio. É
   o único fruto
   que pode ser comido sem causar distúrbios mesmo nos
   casos mais graves.
   Ela também neutraliza a acidez excessiva e reduz a
   irritabilidade
   criando uma camada nas paredes do estômago.


   ØControlo de Temperatura

   Muitas culturas vêm a banana como um fruto "calmante "
   porque consegue
   baixar a temperatura, quer física quer emocional, nas
   mulheres
   grávidas. Na Tailândia, por exemplo, é hábito as mulheres
   grávidas
   comerem bananas para se assegurarem de que o seu
   filho nasce com a
   temperatura correcta.


   ØFumar


   As bananas podem ajudar quem quer deixar de fumar. As
   vitaminas B6 e
   B12, o potássio e o magnésio que contêm, ajudam o
   corpo a recuperar
   dos efeitos da falta de nicotina.


   ØStress

   O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o
   batimento
   cardíaco; auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e
   regula a
   repartição de água pelo corpo. Quando estamos
   "stressados" o nosso
   metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio.
   Podemos
   ajustá-los com a ajuda deste fruto, rico em potássio.


   ØCortes

   De acordo com o "New England Journal of Medicine ",
   comer bananas
   regularmente pode reduzir o risco de morte por cortes
   atémais de 40%!


   Assim, a banana é um remédio natural para muitos
   males.

   Acrescentado só uma coisinha: a banana ajuda a ajustar
   o organismo no
   chamado " jet leg". Para quem viaja de um continente
   para outro, com
   muitas horas de diferença do fuso horário, comendo
   bananas, devido as
   propriedades do potássio, o organismo consegue ajustar
   mais depressa
   ao novo horário.

   Comparando-a com a maçã: tem o quádruplo das
   proteínas, o dobro dos
   hidratos de carbono, três vezes mais fósforo, cinco vezes
   mais
   vitamina A e ferro, e o dobro das outras vitaminas e
   minerais. É um
   fruto rico em potássio e uma das mais saudáveis
   comidas existentes.


   E a glicemia??


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Commentaires (1)

1. GARGAR AHMED 14/06/2009

EXELLENT SUJET LES RENSEIGNEMENTS SONT BIEN MAITRAISES

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